骨质疏松可以做哪些运动
2021-07-20 2人回答
健康咨询描述：骨质疏松可以做哪些运动
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满意答案
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- 李涛 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
骨质疏松症患者可以适当运动，散步，慢跑，打太极等，运动时可通过伸展骨膜有效刺激新骨，如果缺乏锻炼，很容易导致废用性骨质疏松症，适当运动可以增加肌肉力量，降低骨折的风险。
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2021-07-20 15:40
其他答案 (1)
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- 杨昊 主治医师
- 梧州市中医医院
病情分析：
骨质疏松的患者要有规律的运动，多进行户外活动，如慢跑、游泳、广场舞，健身操、散步等，要避免登山球类等对抗性强的运动，以免造成骨折，饮食方面多吃含钙食物，补充维生素D，适量进食肉类，多吃瘦肉鱼肉，减少盐的摄入，忌酒。
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2021-07-20 15:42
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