骨质疏松可以哪些运动
2021-09-05 1人回答
健康咨询描述：骨质疏松可以哪些运动
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- 张春雷 副主任医师
- 松原市中西医结合医院
病情分析：
骨质疏松适负重运动，常见举重运动员骨量增加较明显，可促使骨密度及骨量增加；姿势锻炼：可改变不良身体姿态，减少驼背几率，如挺胸、放松肩膀、收下巴、收腹等；柔韧性锻炼：可改善关节和肌肉功能，减少疼痛；平衡锻炼：如太极拳、单腿站、横向走等，可减少跌倒风险。
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2021-09-05 22:24
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