腰背肌肉僵硬怎么锻炼？
2021-07-20 1人回答
健康咨询描述：腰背肌肉僵硬怎么锻炼？
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- 刘明 主治医师
- 滕州市中医医院
病情分析：
腰背肌肉僵硬怎么锻炼？这种情况可以到当地的中医院针灸，理疗科做做，按摩，艾灸，针灸推拿等理疗，避免手法力度过重，平常生活当中可以练习挺腰小燕飞动作，游泳，倒走，慢跑等，逐渐的增加锻炼的频次和力量，增强腰背肌肉的力量，保护腰椎。
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2021-07-20 18:10
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