熬夜，失眠，精神格外充沛

病情分析：
目前就你说的这种情况。因为出现了这种睡眠不，规律的现象而发生了，这样的一些状况和问题影响了你的正常的生活

指导意见：
我们没有什么特殊工作的要求，不要熬夜，养成规律的作息，生活习惯是最好的一个前提，没有什么特殊情况，十点钟睡觉，第二天6到8点钟起床。慢慢的养成这种习惯就是可以

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的身体和学习造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，减轻压力，精神放松，睡前不玩手机或游戏，让大脑处于放松的状态，必要时可以服用一些安神的药物。

病情分析：
从你的描述来看，是生物钟紊乱所致。可以在白天适当增加体育锻炼，比如保证每天十五到三十分钟的跑步，打球，跳绳，骑自行车等出汗的运动。

指导意见：
午休时间要缩短，控制在半小时以内。晚上八点以后要少喝水，或者饮料。洗澡尽量在晚上七点以前。晚上十点左右睡觉。