补充钙质就可以达到减肥效果吗？
2021-07-21 2人回答
健康咨询描述：补充钙质就可以达到减肥效果吗？
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满意答案
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- 孟洁 主治医师
- 江西省中西医结合医院
指导意见：
补钙确实能帮助减肥，如果每天摄入600毫克剂量的钙质(早餐和午餐各300毫克)可以帮助你的身体加快脂肪的消耗。科学家在一次研究中发现，按这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!
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2021-07-21 18:58
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
补充钙质并不会达到减肥效果，想减肥应该是增加消耗热量，首先应该控制摄入热量，比如应该少吃油炸食品，多吃蔬菜水果和粗粮食物，要少吃多餐，不要暴饮暴食，再者就是增强有氧锻炼，每天进行半小时以上的慢跑，快走跳绳等等，增加消耗才能达到减肥效果。
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2021-07-21 16:18
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