大腿肌肉怎么练
2021-07-21 1人回答
健康咨询描述：大腿肌肉怎么练
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满意答案
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- 钟声 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
对于大腿肌肉的锻炼，首先可以平卧于床上，将踝关节极度背伸，膝关节伸直，此时股四头肌就处于紧张状态，然后将肢体抬高或者在小腿绑沙袋，逐渐增加重量锻炼，可以使股四头肌得到充分的锻炼，也可以进行空蹬自行车
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2021-07-21 17:10
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