想减肥的人主食应该吃什么？
2021-07-21 2人回答
健康咨询描述：想减肥的人主食应该吃什么？
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满意答案
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- 孙珂 主治医师
- 淄博市第一医院
病情分析：
想要减肥的人，主食应该多出去些粗粮，日常生活中要补充一些蛋白质，来补充能量，减少脂肪类的食物摄入，营养物质合理均衡的搭配，再配合适当的运动
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2021-07-21 19:26
其他答案 (1)
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
主食的话建议吃一些粗粮，比如说荞麦，燕麦，糙米等等，然后多补充些当季的绿叶蔬菜，水果的同时应该补充优质蛋白，比如说牛奶，牛肉，鸡蛋等，再走应该适当增强有氧锻炼，加大身体消耗，才能够达到瘦身减肥效果。
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2021-07-21 17:03
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