孕十一周失眠怎么办
2021-07-22 1人回答
性别：男
健康咨询描述：孕十一周失眠怎么办
满意答案
-
- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
怀孕11周出现失眠，像这种首先要自我调整，养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，白天适当的户外活动，避免睡眠过多，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，睡前喝杯热牛奶。必要时可以适当的吃一些养心安神的中药等来调理。
投诉
2022-11-02 21:38
失眠疾病百科
失眠症(insomnia)是以人...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
讲座
语音讲座
解读失眠的危害，医生教您如何告别失眠困扰
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识