2021-07-22 2人回答
健康咨询描述:多吃蔬果对减肥有帮助吗?
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病情分析:
蔬菜水果富含水分和膳食纤维,体积大而能量密度较低,能增强饱腹感,从而降低能量摄入,故富含蔬菜水果的膳食有利于维持健康体重。水果以生食为佳。
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病情分析:
多吃蔬果对减肥是非常有帮助的,因为它能够促进肠胃消化,而且有较强饱腹感,热量还不高,同时还要做到戒烟戒酒,少吃零食,再多吃一些粗粮的食物,每天在保持半小时以上的有氧运动,比如说慢跑快走等,这样的话会有更好的减肥效果。