预防颈椎病的方法是什么
2021-07-22 1人回答
健康咨询描述：预防颈椎病的方法是什么
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
1、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。 2、劳逸结合，适当休息。颈椎长期固定在一个方位，会影响颈椎供血不足，要适当增加工间休息，预防和缓解颈椎的劳损。3、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。
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2021-07-22 11:44
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