有规律的睡眠对失眠有帮助吗？
2021-07-22 1人回答
性别：男
健康咨询描述：有规律的睡眠对失眠有帮助吗？
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
你好，多长时间了？失眠主要表现入睡困难，早醒，睡眠不踏实！有规律的睡眠对失眠是有帮助的，主要是建立规律睡眠的习惯！平时也要放松心情，多运动锻炼，自我调节
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2021-07-23 09:20
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