有哪些方法对失眠有帮助？
2021-08-06 1人回答
性别：女
健康咨询描述：有哪些方法对失眠有帮助？
满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠是多种原因造成的，建议找到具体的病因，然后对症治疗。平时不要胡思乱想，要调整自己的作息时间。养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡喝杯热牛奶。听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2021-08-06 19:43
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