有什么方法帮助失眠
2022-10-07 1人回答
健康咨询描述：有什么方法帮助失眠
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
帮助失眠的方法是比较多的，首先是可以服用一些药物来治疗的，比如说非苯二氮卓类抗焦虑药佐匹克隆就可以改善失眠，而且副作用比较小，长期服用依赖性也比较小，此外还可以通过心理治疗的方法，比如说认知行为疗法，放松疗法都是比较常用的
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2022-11-15 22:06
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