总是失眠，有帮助睡眠的方法吗？
2022-01-11 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我最近失恋了，总是睡不着，晚上想那个人，越想越睡不着，越不想想脑海里全是那个人，提不起精神来，很难过，有的时候一晚上都在发呆，没有困意，就算是有困意也睡不着。
想得到怎样的帮助：总是失眠，有帮助睡眠的方法吗？
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
总是出现失眠的情况，这种情况一般建议患者最好是保持一个积极乐观的心态，其次就是睡觉之前用温开水泡泡脚，听听轻音乐有助于入睡症状比较严重者的患者，建议最好是适当的口服一些安神补脑液等药物来进行系统性的治疗。
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2022-10-13 10:25
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