一天只吃一个苹果一个月能瘦多少
2021-07-23 1人回答
健康咨询描述：一天只吃一个苹果一个月能瘦多少
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
一个月估计会减三四斤左右，建议减肥通过饮食和运动搭配减肥，每天的运动量要在一个小时以上，目前的身高体重比例正常，不属于肥胖。但如果还想瘦些，就要从饮食和生活习惯入手，首先要少吃甜食有些人怎么吃都不长肉，有些人吃一点也长肉
而且你这样吃，长远看会造成营养不良，对身体的损害更大
合理的减肥，应该是饮食加运动，而非一味的少吃
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2021-07-23 10:02
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