怎样瘦手臂不长肌肉
2021-07-23 1人回答
健康咨询描述：怎样瘦手臂不长肌肉
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满意答案
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
第一，此类患者首先要进行以有氧锻炼为主的锻炼活动。比如此时患者可以在手内持重量非常轻的哑铃，然后进行持续的慢跑。在此之后，患者需要针对手臂的部位进行充分的拉伸锻炼。尤其是在每天锻炼结束的时候，一定要保持5到10分钟以上的拉伸锻炼。第二，对于此类患者，在锻炼结束之后，一定要大量饮水，而且不能够吃一些高能量的食物。第三，此类患者可以在锻炼结束之后，去针灸推拿科，对局部做一些针灸，推拿或者是刮痧之类的理疗。
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2021-07-23 08:22
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