2021-07-23 1人回答
健康咨询描述:减肥者晚上8点后不能吃东西吗?
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病情分析: 减肥晚上8点之后就不要吃东西了因为在吃东西容易导致身体的热量囤积。减肥期间要以清淡为主,可以多吃些含有纤维多的水果,蔬菜和全麦面包,而且,还要根据身体的情况来合理的安排饮食。如果是体重很胖,则需要限制每天的能量,保持能量负平衡,长时间坚持体重就有可能会下降。另外,还要长期坚持运动,比如说游泳,跑步等方式减肥。
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