办公人员怎么预防颈椎病？
2021-07-23 1人回答
健康咨询描述：办公人员怎么预防颈椎病？
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- 付伦 主治医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
办公室人员预防颈椎病的方法，第一条、不要太劳累，坐姿要正确。使颈肩部放松保持最舒适自然的姿势，在伏案工作久了之后，应该抬头向远处眺望半分钟，这样既可以消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。第二、要防寒防湿。避免午夜凌晨洗澡的受风寒侵袭，在冬季外出应该戴围巾或穿高领毛衫防止颈部受风受寒。
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2021-07-23 15:18
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