便秘吃什么粗粮好
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：便秘吃什么粗粮好
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- 陶亮 副主任医师
- 南京鼓楼医院
指导意见：
通常被称为粗粮的是富含植物纤维的谷物，例如高粱米、玉米、豆类、薯类等。这些是便秘最好的食物。同时许多蔬菜具有相同的效果，例如卷心菜、芹菜、蒜苔和细香葱。只有当粪便中含有足够的粗纤维时，才能吸收足够的水分，并确保粪便不干燥。
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2022-10-13 10:16
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