夜里失眠喝什么茶好
2021-07-26 1人回答
性别：女
健康咨询描述：夜里失眠喝什么茶好
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
夜里失眠最好不要喝茶了尤其是浓茶会导致夜里更加失眠。夜里可以喝杯温热的牛奶缓解情绪帮助睡眠。养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，然后听听轻音乐都能帮助睡眠。
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2021-07-26 18:34
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