吃高纤维食物减肥要注意什么？
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：吃高纤维食物减肥要注意什么？
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
要注意每日摄取纤维的上限是35g，如果超过，很可能影响其他营养素如钙、铁、锌、叶酸的吸收，甚至产生胀气、腹泻等害处，所以采用高纤瘦身法时，别忘了另外补充些矿物质和维他命。
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2021-07-26 12:02
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