多动症睡不着觉怎么办
2021-07-26 1人回答
健康咨询描述：多动症睡不着觉怎么办
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- 周小凤 副主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
你这种情况主要是养成的睡眠习惯导致的。像这种情况，你可以听一些催眠的轻音乐。暗示自己很困，学会放松，转移下注意力。学会顺其自然。不要老是关注这些不舒服的感觉，越关注越难受。
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