怎样安全减肥有效的
2021-07-27 1人回答
性别：女年龄：28岁
健康咨询描述：因为自己比较喜欢吃肉类的食物，所以有些肥胖，现在想减肥，所以想知道怎样安全减肥有效？
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满意答案
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- 赵浩 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
安全减肥的方法主要就是合理的控制饮食，同时加强运动锻炼，饮食方面要尽量少吃一些主食，主食可以选择吃一些粗粮，相对热量比较低，同时主要是多吃一些清淡的蔬菜和水果，也要严格控制好饮食总量。可以根据身体情况选择合适的运动锻炼。
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2021-07-27 15:02
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