减肥怎样有效?
2021-03-22 1人回答
健康咨询描述：减肥怎样有效?
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议合理控制三餐，特别是少食甜品饮料油炸食品等！晚饭少吃主食，以蔬菜水果代替，同时每天坚持两个小时的有氧运动，可以走步也可以跳健美操等，都有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。
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2021-03-22 19:55
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