中午怎么吃既有营养又减肥呢？
2021-07-27 1人回答
健康咨询描述：中午怎么吃既有营养又减肥呢？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
减肥期间，中午饭是比较重要的，不但要保证食量还要保证有充足的营养，可以吃一些果蔬和瘦肉类的食物来帮助减肥。果蔬类可以吃一些黄瓜、西红柿、西兰花、青菜等。对于许多午餐不能自己做的苦逼上班族和学生党来说，午餐选择优质的蛋白质显得尤其中重要。因为减肥说到底屏的还是身体基本的能量代谢——基础代谢。
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2021-07-27 15:50
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