秋天减肥要注意什么？
2021-07-27 1人回答
健康咨询描述：秋天减肥要注意什么？
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
秋季减肥要和夏季有些不同，因为气候凉爽食欲大增，稍不注意就会因为吃的多而增减体重，还有就是尽量多运动，比如尤其是腹部按摩，不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，因而减肥效果更为显著。肥胖者在秋天应多吃一些低热量的食品，如赤豆、萝卜、竹笋、海带、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。
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2022-11-24 19:13
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