减肥的食物选酸奶可以吗？
2021-07-28 1人回答
健康咨询描述：减肥的食物选酸奶可以吗？
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
适当吃酸奶可以减肥。酸奶可以起到清理肠道，排除毒素的作用，它的减肥效果还是不错的。酸奶中还有乳酸菌，可以促进人体肠胃的蠕动，促进消化。酸奶经过牛奶发酵而成，生成维生素B，可以好的燃烧人体的脂肪。酸奶容易给人饱腹感，从而减少其他食物的摄入量。酸奶虽然能减肥，但是不能完全当主食食用，注意日常饮食营养均衡，合理健康减肥，同时要坚持运动。
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2021-07-28 12:19
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