失眠用什么方法快速入睡？
2021-07-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：失眠用什么方法快速入睡？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠有很多办法。首先要调整自己的作息时间养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪帮助睡眠。也可以考虑安神补脑的药物来治疗。
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2021-07-30 15:34
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