喝低脂牛奶有助于晚上减肥吗
2021-07-28 1人回答
健康咨询描述：喝低脂牛奶有助于晚上减肥吗
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
低热量、低脂肪的牛奶中含有色氨酸、氨基酸，这些物质能帮你更好地进入睡眠。如果是在睡前一个小时左右喝一杯温牛奶，是可以有促进睡眠，安神的作用，对失眼很有好处。此外，乳制品中还富含支链氨基酸，它也能减少脂肪的合成。
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2021-07-28 13:29
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