减肥选择喝什么粥营养呢？
2021-07-28 1人回答
健康咨询描述：减肥选择喝什么粥营养呢？
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
减肥效果好的粥可以选择绿豆小米荷叶粥，因为在中医食疗的角度上绿豆和荷叶，都能够起到很好的清热解毒的效果，而肥胖的人往往体内痰湿会比较多，通过绿豆和荷叶的清热解湿，对于提高肥胖的效果有很大的帮助。同时小米作为谷物当中的粗粮，本身的能量相对比较低，同时小米能够起到很好的健脾、促进脾胃运化的作用。在清除体内痰湿的同时增加了脾胃的运化，都能够起到很好的减肥效果，所以小米绿豆荷叶粥在减肥方面具有非常好的功效。
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2021-07-28 16:04
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