三餐要注意些什么才能减肥？
2021-07-29 1人回答
健康咨询描述：三餐要注意些什么才能减肥？
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
健康减肥一日三餐应注意少吃油腻的食物，这些食物不仅热量高，而且不利于身体健康，吃多了体内容易堆积毒素，多吃易消化但有营养的食物，要注意养胃，多吃易消化的食物。多吃粗粮，粗粮中有很多粗纤维，能够帮助排便清肠，日常多吃玉米、红薯、燕麦等粗粮，可以帮助身体有效消化，预防便秘，从而在一定程度上达到减肥瘦身的目的。
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2021-07-29 09:12
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