便秘该怎么改善？
2024-06-20 1人回答
健康咨询描述：便秘该怎么改善？
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满意答案
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
指导意见：
首先要保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些粗纤维类，蔬菜水果等，比如玉米，土豆，红薯，粗粮等等，这些食物可以通便。其次，要保持排便习惯，定时定点排便，如果没有便意，那也可以去上一趟厕所，久而久之，就会有了。
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2024-06-20 11:18
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