高纤维谷物能帮助减肥吗？
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：高纤维谷物能帮助减肥吗？
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
高纤维谷物可以帮助减肥。高纤维谷物一般包括麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦等。食物纤维素无热量、体积大，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值;另外，纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪的堆积，这些都能充分地证明它们是很好的减肥食品哦!
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2021-07-30 12:27
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