如何治疗考试前紧张导致的失眠
2021-07-30 1人回答
性别：男
健康咨询描述：如何治疗考试前紧张导致的失眠
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
考试前紧张首先要调整心态内心要暗示自己没有什么可紧张的。平时要努力考试的时候就不紧张了。可以嚼口香糖缓解一下情绪。建议你调整自己的作息时间养成定时睡眠的好习惯。
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2021-07-30 16:38
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