女人肚子肉怎么减
2021-07-30 1人回答
性别：女
健康咨询描述：女人肚子肉怎么减
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满意答案
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- 夏荣林 主治医师
- 天津市天津医院
指导意见：
1、避免过多摄入含糖型的食品，比如含糖的饮料、精制的米面、点心、糕点等。因为过多的糖分会以脂肪的形式储存在体内，不利于减去肚子上的肉。如果不吃这样的食物，容易形成能量负平衡，有助于减去肚子上的肉。2、要避免进食含有脂肪的食物，比如油炸的薯条、坚果、过多的烹调油。如果控制脂肪摄入，也容易形成能量负平衡，促进脂肪分解。3、适当的运动，尤其做能够促进脂肪分解的有氧运动，
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2021-07-30 20:01
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