跑步减肥是饭前还是饭后
2021-07-30 1人回答
健康咨询描述：跑步减肥是饭前还是饭后
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满意答案
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- 朱振国 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
指导意见：
晚上跑步减肥建议饭后跑步好。餐后运动可以消耗能量，避免肥胖。如果运动后吃东西，很容易感到饥饿，因为在运动中消耗更多。这种饥饿感会加快进食速度，容易导致暴饮暴食。
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2021-07-30 22:19
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