2021-07-31 2人回答
健康咨询描述:吃什么能瘦肚子上的脂肪
满意答案
指导意见:
常吃的减肥食物有很多。像各种粗粮以及一些减肥蔬菜水果。如玉米,高粱,小米,燕麦,红豆,小豆,绿豆等。平时也应该掌握各种粗粮的食用方法,最好应该在晚餐吃一些粗粮粥或者是一些蔬菜水果代替主食。因为这些东西能够增加饱腹感,而且有利于消化,促进排便。
其他答案 (1)
病情分析:
首先不要暴饮暴食,要积极的控制饮食,控制饮食的总量,调整饮食的结构如果杂粮为主食不要吃热量高的食物不要吃含糖高的食物另外要加强体育运动可以多吃水果蔬菜。