跳绳能锻炼肺活量吗？
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：跳绳能锻炼肺活量吗？
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
跳绳是可以锻炼自己的肺活量的，但是效果慢，需要一个时间段，不能过于求成，跳绳前一定要热身，一次性只能跳半个小时左右，不能太快，在跳绳的时候最好穿运动鞋，一定要注意劳逸结合，不能太过劳累了。
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