晚餐吃什么不会长胖
2021-08-01 1人回答
健康咨询描述：晚餐吃什么不会长胖
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
指导意见：
晚上如果不想长胖，可以吃一些负热量或者是低热量的食物，比如绿豆、五谷杂粮等，或者是紫菜汤、海带汤、芝麻等。还可以食用一些蔬菜，比如西红柿、黄瓜、菠菜、白菜、芹菜、山药等。晚上主要是以清淡易消化的食物为主，不要劳累，注意一下饮食和睡眠变化。
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2023-02-13 11:48
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