哪些运动预防骨质疏松
2021-08-02 1人回答
健康咨询描述：哪些运动预防骨质疏松
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- 李鹏伟 主治医师
- 黑龙江省森工总医院
指导意见：
一般骨质疏松症，都建议多参加户外运动。这样能使机体更多的合成维生素d，以促进钙质的吸收，祖国的传统健身运动，在这方面有着明显的优势，例如八段锦，易筋经，五禽戏，太极拳等。做上述运动应该循序渐进，适度适合，量力而行，以使血脉流通，关节流利，气机调畅。
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2021-08-02 10:51
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