预防骨质疏松有哪些运动
2021-08-24 1人回答
健康咨询描述：预防骨质疏松有哪些运动
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- 邹强 主治医师
- 九江市中医医院
病情分析：
预防骨质疏松可以多到户外晒晒太阳，跑步，慢跑，游泳等有氧运动，过于剧烈运动就不要做了，可以适当补充含有维生素D的钙片，有助于钙质吸收。平时饮食均衡，适当补充蛋白质丰富的食物。
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2021-08-24 10:26
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