这几天老失眠怎么办？
2021-08-02 1人回答
性别：男
健康咨询描述：这几天老失眠怎么办？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果你最近老是失眠，建议首先规律作息，适度体育锻炼，放松心态，转移精力和注意力，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶。先调整一下，看看效果有没有改善。必要时可以睡前服用一些佐匹克隆之类的药物。
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2021-08-03 07:52
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