运动强度越大减肥效果越好吗？
2021-08-03 1人回答
健康咨询描述：运动强度越大减肥效果越好吗？
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- 饶超峰 主治医师
- 鹰潭市人民医院
病情分析：
体内脂肪的减少取决于锻炼时间的长短，而不是锻炼的强度。因为各种锻炼开始时，首先消耗的是体内的葡萄糖，在糖消耗后才开始消耗脂肪。而人剧烈运动后多已筋疲力尽，难以继续坚持，因而脂肪消耗不多，达不到减肥的目的。
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2021-08-03 11:53
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