防止骨质疏松吃什么食物好
2021-08-03 1人回答
健康咨询描述：防止骨质疏松吃什么食物好
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- 付伦 主治医师
- 鄂州市中心医院
病情分析：
为了更好的预防骨质疏松，建议多吃富含钙的食物，比如鱼虾，每天晚上睡觉前也可以喝一杯牛奶，这些都能补充身体所需要的钙。预防骨质疏松也需要食用一些动物蛋白质，但是含量不能过多，以免影响身体吸收。若钙吸收不好，那建议多吃富含维生素d的食物，如干香菇、鱼肝油等。
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2021-08-03 20:19
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