骨质疏松补钙吃什么食物
2021-08-05 2人回答
健康咨询描述：骨质疏松补钙吃什么食物
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满意答案
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- 李涛 副主任医师
- 海城正骨医院
病情分析：
骨质疏松多喝牛奶，多吃虾皮，海鲜一类食物比较好，骨质疏松患者非常容易骨折，影响生活质量，所以平时应该注意除了饮食补充以外，还多运动能够促进钙的吸收。
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2021-08-05 13:40
其他答案 (1)
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- 虞连奎 主治医师
- 聊城市人民医院
病情分析：
骨质疏松可以通过饮食来补钙，含钙比较丰富的食物，第一类就是乳制品，就是我们所说的奶制品，包括一些奶粉，牛奶，酸奶，牛奶，推荐液体奶，每天大概300毫克，就是一袋左右的奶，奶制品因为含丰富的钙质，特别好消化吸收，里面有一些丰富的乳糖，乳糖可以促进钙的吸收，另外它的钙磷比例是非常好的，所以补钙的话首选是奶类。
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2021-08-05 13:36
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