焦虑到一直想想便，精神紧张

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑与你精神压力过大，过于紧张，过分强化问题都有一定的关系。

指导意见：
建议你进行积极的自我调整，不要有太大的精神压力，尽量放松心态，可以通过深呼吸和积极的言语暗示来稳定情绪，调整自身状态。一旦有紧张焦虑感出现，可以马上想些其他的事情，或者做些其他的事情来转移注意力，以免过分强化问题。如果难以调节，可以就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理治疗来帮助改善。

病情分析：
人在焦虑紧张的情况下容易出现尿频，容易感觉到有尿意，像频繁的上厕所，这可能和你的焦虑有关系的

指导意见：
如果自己感觉到非常难看，感觉到很丢人，不好意思，自己暂时没法调整和改变，这可需要去看精神心理科医生诊断和治疗，进行抗焦虑治疗

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己现在出门害怕上厕所不敢出门，可能是性格敏感多疑，过度焦虑恐惧的心理作用的。

指导意见：
建议平时不要过于刻意去考虑太多这种情况，应该多选择自己感兴趣或开心快乐事情做分散注意力，遇到问题多和家人沟通交流必要时在医生指导下选择暴露疗法进行，让自己处于紧张缓解中去适应的。

病情分析：
您好，据您所述的情况既往已经有一定严重程度的焦虑状态时，是会导致有大脑皮层的紧张，甚至由于强迫思维，反复的想一件事情，也不排除有膀胱刺激症和神经性压力性有尿意的情况，多和一定的基础病症而导致的

指导意见：
这种情况是需要您尽早的评估焦虑的，严重程度，另外，转移视线去做一些有意识的延长自我尿意的锻炼也是需要自我通过意志力以及放松情绪，尽可能的不去想当前的事情，必要时也需要进行纠正偏执认知的行为疗法