失眠吃什么好睡觉
2021-08-06 1人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠吃什么好睡觉
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你所说的失眠这种问题想要解决的话，首先来说需要规律作息，适度加强体育锻炼，多和周围人有一些沟通交流，清楚宣泄，转移自身经历和注意力。另外需要睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，烧开手机电脑，必要的时候可以吃一些枣仁安神胶囊之类的药物干预。
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2021-08-06 17:25
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