晚餐怎么吃能减肥？
2021-08-06 1人回答
健康咨询描述：晚餐怎么吃能减肥？
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满意答案
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- 王梅丽 主治医师
- 吉安市中心人民医院
指导意见：
可以少量吃晚饭，黄瓜吃1-2根，这样可以使腹部有饱胀感，不会产生饥饿。同时，人体所需要的一些能量都会通过分解脂肪，使脂肪细胞缩小，进而达到减肥的目的。晚餐把握好，就会使减肥能够迅速成功。品种上可以多吃一些胡萝卜、黄瓜、青菜，这样的碳水化合物，可以适量的吃一点鱼虾、牛奶、豆腐富含蛋白质，还可以少量的吃一些水果，水果中含有的糖分，吸收和消耗都比较快。
投诉
2021-08-07 10:15
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