明明很困但总是睡不着，脑子里会想一些乱七八糟的事情

病情分析：


你好，睡眠最好7-8小时是指大多数人情况，从你描述的情况来看，晚上11点多睡着，到早上6点多醒，睡眠时间不短，只要自己能够缓解疲劳恢复精神，睡眠时间就可以。白天午睡能感受孩子的情况，主要是你比较紧张孩子的情况，没有完全放下心，助眠的中成药可以考虑安神补脑液。

指导意见：
如果早上6点多醒来觉得能缓解疲劳，恢复精神，那么6个多小时的睡眠对你也足够，助眠的药物可以考虑安神补脑液。平时还要开阔心胸，不要多思多虑，有心事及时向亲朋好友倾诉，不要憋在心里，可以听听舒缓的音乐，看看有趣的相声来缓解情绪，如果自己没有办法调整，可以寻求心理咨询师的帮助。