走4000米能减肥吗
2021-08-11 1人回答
健康咨询描述：走4000米能减肥吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
每天走四千米，对减肥来说有一定的效果，但必须得坚持。往往坚持不住是不行的，饮食应该也引起注意，要少吃面食，也不要吃太油腻的。多吃些蔬菜和水果，减肥一定要适当，也不要过度，健康就好。热量过高的食物要少吃有的人喜欢吃了饭就睡觉，这也是不好的尽量把能量代谢出去重要的是坚持。
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2022-11-24 20:00
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